APA itu YOGURT

Yoghurt atau yogurt, adalah susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri. Yoghurt dapat dibuat dari susu apa saja, termasuk susu kacang kedelai. Fermentasi gula susu (laktosa) menghasilkan asam laktat, menghasilkan tekstur seperti gel dan bau yang unik pada yoghurt.

Yoghurt dibuat dengan memasukkan bakteri spesifik ke dalam susu di bawah temperatur yang dikontrol dan kondisi lingkungan. Bakteri merombak gula susu alami dan melepaskan asam laktat sebagai produk sisa. Keasaman meningkat menyebabkan protein susu untuk membuatnya padat. Keasaman meningkat (pH=4-5) juga menghindari proliferasi bakteri patogen yang potensial, produk harus berisi bakteri Streptococcus salivarius subsp. thermophilus dan Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus.

Manfaatnya :

1 Meningkatkan sistim kekebalan tubuh

2.Menjadi salah satu alternatif sumber kalsium.

3. Bakteri aktif yang terkandung dalam yogurt dapat membasmi bakteri yang menyebabkan infeksi jamur pada organ wanita.

4. Dapat mencegah timbulnya penyakit kanker usus dan gangguan pencernaan.

5. Menggantikan susu anak yang alergi akan produk Dairy.

6. Dapat menurunkan berat badan.

7. Mencegah penimbunan toksin dalam perut

8.Membantu menetralkan asam urat dan mencegah infeksi saluran pencernaan

topping "Longan"

Lengkeng (juga disebut kelengkeng, matakucing, atau longan, Dimocarpus longan, sukulerak-lerakan atau Sapindaceae) adalah tanaman buah-buahan yang berasal dari daratan Asia Tenggara.

Menurut artikel yang saya baca di situs Wikipedia yang bisa kalian akses disini, memakan 9 buah lengkeng ini bisa memenuhi kebutuhan orang dewasa akan Vitamin C dalam sehari. Buah lengkeng ini juga katanya memiliki kandungan lemak jenuh, kolesterol, dan sodium yang rendah sehingga baik untuk kesehatan.

Anggur

Anggur merupakan tanaman buah berupa perdu merambat yang termasuk ke dalam keluargaVitaceae. Buah ini biasanya digunakan untuk membuat jus anggur, jelly, minuman anggur, minyak biji anggur dan kismis, atau dimakan langsung. Buah ini juga dikenal karena mengandung banyak senyawa polifenol dan resveratol yang berperan aktif dalam berbagai metabolisme tubuh, serta mampu mencegah terbentuknya sel kanker dan berbagai penyakit lainnya. Aktivitas ini juga terkait dengan adanya senyawa metabolit sekunder di dalam buah anggur yang berperan sebagai senyawaantioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.

Tanaman ini sudah dibudidayakan sejak 4000 SM di Timur Tengah. Akan tetapi, proses pengolahan buah anggur menjadi minuman anggur baru ditemukan pada tahun 2500 SM oleh bangsa Mesir.Hanya beberapa waktu berselang, proses pengolahan ini segera tersebar luas ke berbagai penjuru dunia, mulai dari daerah di Laut Hitam, Spanyol, Jerman, Perancis, dan Austria. Penyebaran buah ini berkembang samakin pesat dengan adanya perjalanan Colombus yang membawa buah ini mengitari dunia.

Anggur memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung berbagai jenis senyawa metabolit sekunder, terutama golongan flavonoiddan antosianin, serta resveratol. Penelitian lain mengungkapkan bahwa senyawa aktif di dalam anggur mampu meningkatkan kerja selendotelial yang berperan dalam memperlancar aliran darah dalam arteri terkait dengan aktivitasnya terhadap sel-sel otot halus. Melalui mekanisme ini, risiko terkena serangan jantung dapat berkurang. Selain itu, anggur juga mengandung banyak senyawa antioksidan yang daya kerjanya lebih kuat daripada vitamin C dan vitamin E. Di dalam tubuh, senyawa flavonoid anggur dapat meningkatkan produksi lemakbaik (HDL) sekaligus menurunkan trigliserida yang beredar di dalam darah.

Peach

The peach tree (Prunus persica) is a species of Prunus native to China that bears an edible juicy fruit called a peach. It is a deciduous tree growing to 4–10 m tall, belonging to the subfamilyPrunoideae of the family Rosaceae. It is classified with the almond in the subgenus Amygdaluswithin the genus Prunus, distinguished from the other subgenera by the corrugated seed shell.

The leaves are lanceolate, 7–16 cm long (3–6 in), 2–3 cm broad, pinnately veined. The flowers are produced in early spring before the leaves; they are solitary or paired, 2.5–3 cm diameter, pink, with five petals. The fruit has yellow or whitish flesh, a delicate aroma, and a skin that is either velvety (peaches) or smooth (nectarines) in different cultivars. The flesh is very delicate and easily bruised in some cultivars, but is fairly firm in some commercial varieties, especially when green. The single, large seed is red-brown, oval shaped, approximately 1.3–2 cm long, and is surrounded by a wood-like husk. Peaches, along with cherries, plums and apricots, are stone fruits (drupes).

(wikipedia)

A medium peach (75 g), has 30 Cal, 7 g of carbohydrate (6 g sugars and 1 g fibre), 1 g of protein, 140 mg of potassium, and 8% of the daily value (DV) for vitamin C.

As with many other members of the rose family, peach seeds contain cyanogenic glycosides, including amygdalin (note the subgenusdesignation: Amygdalus). These substances are capable of decomposing into a sugar molecule and hydrogen cyanide gas. While peach seeds are not the most toxic within the rose family, that dubious honour going to the bitter almond, large doses of these chemicals from any source are hazardous to human health.

Peach allergy or intolerance is a relatively common form of hypersensitivity to proteins contained in peaches and related fruit (almonds). Symptoms range from local symptoms (e.g. oral allergy syndrome, contact urticaria) to systemic symptoms including anaphylaxis (e.g.urticaria, angioedema, gastrointestinal and respiratory symptoms).Adverse reactions are related to the "freshness" of the fruit: peeled or canned fruit may be tolerated.

(wikipedia-nutrition & health)

Topping "Strawberry"

Strawberry/Stroberi (juga dikenal dengan nama arbei, dari bahasa Belandaaardbei) adalah sebuah varietas stroberi yang paling banyak dikenal di dunia. Seperti spesies lain dalam genus Fragaria (stroberi), buah ini berada dalam keluarga Rosaceae. Secara umum buah ini bukanlah buah, melainkan buah palsu, artinya daging buahnya tidak berasal dari ovari tanaman (achenium) tapi dari bagian bawah hypanthium yang berbentuk mangkoktempat ovari tanaman itu berada.

Manfaat :

1. Memutihkan Gigi
Strawberi juga memiliki kekuatan tersendiri untuk memutihkan gigi Anda.

2. Anti Kanker
Vitamin A yang terdapat di dalam buah ini, dapat membantu mencegah pembentukan radikal bebas, vitamin C menjaga reaksi bahaya di dalam sel, vitamin E can asam ellagic akan bertugas melindungi Binding sel Bari kerusakan karena radikal bebas. Asam ellagic akan membantu melumpuhkan kerja aktif sel kanker.

3. Anti Aging
Buah lambang cinta ini ternyata juga memiliki konsentrasi tujuh zat anti oksidan yang lebih tinggi dibandingkan buah atau sayuran lain, sehingga stroberi merupakan buah yang efektif mencegah proses oksidasi pada tubuh karena radikal bebas. Karena kandungan vitamin BI, B2, C dan Provitamin A pada stroberi dapat menghaluskan kulit dan membuat warna kulit lebih cerah, bersih serta dapat mencegah teriadinya pengeriputan pada kulit.

4. Mengencangkan Kulit
Strawberi yang dimakan teratur dapat mengencangkan, menghaluskan, serta membuat warna kulit lebih cerah dan bersih.

5. Mengatasi Panas Dalam

6. Mencegah Leukimia
Buah strawberry juga memiliki efek terapi yang sangat baik untuk mencegah penyakit leukimia, anemia (kurang darah) dan penyakit darah. Dua macam zat yang terkandung di dalamnya, “stroberi amine” clan “asam tanae,, memiliki efek mengekang pertumbuhan dan terjadinya tumor ganas.

Topping "Kiwi"

Kiwi adalah sejenis buah beri dengan kelompok kultivar dari kayu pohon anggur Actinidia deliciosa dan hibrida antara ini dan spesies pada genus Actinidia. Actinidia asli berasal dariShaanxi, Cina.

Buah kiwi yang normal berbentuk oval, kira-kira sebesar telur ayam (5–8 cm / 2–3 in dan diameter 4.5–5.5 cm / 1¾–2 ). Buah ini kaya serat, kulit berwarna hijau-kecokelatan dan daging buah berwarna hijau terang atau keemasan dengan biji kecil, hitam, dan bisa dimakan. Tekstur buah ini sangat halus dan rasanya yang unik, saat ini buah kiwi sudah ditanam di berbagai negara.

Buah ini awalnya bernama Gosberi Cina, buah ini dinamai kembali dengan alasan ekspormarketing di tahun 1950-an, menjadi melonette, kemudian kiwi. Nama buah ini berasal dari kiwi— burung yang tak bisa terbang dari Selandia Baru.

Dokter Spesialis Gizi Klinik di Departemen Radioterapi RS Cipto Mangunkusumo, dr Fiastuti Witjaksono, mengatakan buah kiwi jenis Gold mengandung vitamin E lebih banyak dibanding buah lainnya. "Kandungannya mencapai 1,49 miligram per 100 gram," kata dia dalam sebuah workshop di Jakarta, Selasa lalu. Sedangkan kiwi jenis Green, memiliki kandungan vitamin E sedikit lebih rendah, yakni 1,46 miligram per 100 gram.

Fiastuti menyatakan kerusakan sel tubuh manusia terjadi karena proses oksidasi oleh polusi, asap rokok, dan metabolisme tubuh. "Akibat oksidasi, di antaranya penuaan, penyakit jantung, dan kanker," kata dia. Hal ini sesuai dengan penelitian Anne Hermetet Alger dari Cornell University, Amerika Serikat. Menurut dia, wanita yang mengkonsumsi vitamin E setiap hari sebesar 600 IU jangka panjang berisiko 10 persen lebih rendah terserang penyakit kanker dan paru paru dibanding yang tak mengonsumsi vitamin E.

Nutritious Fact of Frozen Yogurt

Alternatif produk ice cream yang sehat
Sebagian dari manfaat yogurt:
* Meningkatkan sistim kekebalan tubuh
* Alternatif sumber kalsium selain susu, terutama yang alergi laktosa dalam susu
* Bakteri aktif dlm yogurt mencegah kanker usus dan gangguan lainnya sistim pencernaan
* Menurunkan berat badan dengan jumlah kandungan kalsium dapat membantu membakar lemak

My Icy Blue Frozen Yogurt (FroYo)

Non Fat

Low Sugar

Low Calorie – 28 kalories

No Cholesterol

High Calcium

High Vitamin